СПОРТ, СЕКС и ТЕСТОСТЕРОН
Проблема секса в бодибилдинге весьма актуальна, и единой точки зрения по этому поводу до сих пор нет. В данной статье мы постараемся детально ответить на два частых вопроса: тормозит ли секс прогресс в тяжёлых видах спорта, и как ускорить восстановление после секса. Многие профессиональные атлеты относятся к этому вопросу очень серьёзно, например Мухамед Али мог воздерживаться от секса в течение 6 недель перед боем, поскольку считал, что это негативно отражается на его состоянии и результатах боя. Тем не менее, современные учёные сходятся во мнении, что нет ни одного физиологического подтверждения тому, что секс может тормозить прогресс в бодибилдинге или пауэрлифтинге. В то же время, некоторые исследования показали, что секс может даже помочь атлетам, поскольку увеличивает концентрацию тестостерона в крови и представляет собой нечто вроде тренинга на выносливость. Иначе говоря, секс может служить некой физической "разминкой", которая ускоряет физическое восстановление.
Половое воздержание является темой для споров среди многих людей на просторах интернета, сегодня постараюсь разъяснить этот вопрос. Будет простатит и застойные явления 2. Тестостерон растет лишь неделю, потом падает 3. Оно бесполезно. Разбор аргумента номер 1: Простатит и застойные явления действительно могут возникнуть, если вы будете часто возбуждаться в течение дня и у вас не будет происходить семяизвержения. В конечном итоге это приведет к болям в области простаты и у вас будут сильные застойные явления, что лишь усугубит ваше здоровье.
:no_upscale()/imgs/2023/04/08/18/5866361/58a21cc14372de25a0092f71361b86522e4647fa.jpg)
Повышается настроение и уменьшение стресса Дофамин и серотонин созданы бороться с плохим настроением, стрессом и депрессией, но частая мастурбация только ухудшает наше состояние и повышает стресс. Воздерживаясь две и более недели мозг начинает воспринимать дофамин уже от еды, прогулок и спорта, потому что дофаминовые рецепторы восстанавливаются. Секс куда больше борется от депрессии и стресса если знать конечно норму. Повысится уровень тестостерона Сразу говорю, если у вас по жизни низкий тестостерон, то с этим ничего не сделаешь. Сразу к исследованиям Эрзянского университета Zhejiang university го года.
