ТОП-5 способов расслабиться после напряженного дня
Почему важно правильно отдыхать и расслабляться? Среди преимуществ для здоровья врачи отмечают снижение артериального давления, улучшение пищеварения, поддержание нормального уровня сахара в крови, снижение активности гормонов стресса, улучшение сна концентрации и настроения [ 1 ]. Существует множество техник, чтобы снять стресс. Мы отобрали наиболее эффективные и доступные практически каждому. Соль положительно влияет не только на здоровье, но и на кожу и волосы.
Всем привет и доброго вечера или ночи В предыдущем посте разобрали - Как заснуть, если проснулись среди ночи с навязчивыми мыслями. А сегодня хочу предложить один из вариантов как расслабиться перед сном. Из позитивного - секс, спорт, время с близкими вам прекрасно известны. Попробуйте добавить в этот список еще и мою рекомендацию - практику Шавасана. На портале много достойных авторов, которые расскажут вам ее эффективность с точки зрения йоги.
Расслабление в основе сексуальности: как позволить себе удовольствие
Опубликовано: 27 апреля , Весь секс у женщины — в голове, но для хорошего секса нужно отключить голову. Почему мы не можем расслабиться и просто получать удовольствие? Рассказывает сексолог и психолог Оксана Александрова.
